Sueño15 min
Dormir profundamente
15 min Todos los niveles
Dormir profundamente
Una práctica corta para soltar el día, aflojar el cuerpo y preparar la mente para descansar.
Biblioteca
Meditaciónes guiadas para elegir segun tu momento.
Prácticas de Astral Haven para descansar, calmar la mente, cultivar gratitud, reconectar con el cuerpo o crear un ambiente de paz en casa.
Necesito dormirEstoy con ansiedadQuiero calma mentalQuiero gratitudNecesito energía suaveSiento tensión corporal
Gratitud10 min
Mañana con gratitud
10 min Principiante
Mañana con gratitud
Una meditación luminosa para empezar el día con calma, presencia y una intención clara.
Calma20 min
Soltar el día
20 min Todos los niveles
Soltar el día
Una práctica para cerrar ciclos, dejar ir pensamientos repetitivos y volver al centro.
Cuerpo15 min
Body Scan
15 min Principiante
Body Scan
Un recorrido corporal para liberar tensión y escuchar el cuerpo con presencia.
Música4 h
Energía positiva
4 h Todos los niveles
Energía positiva
Música ambiental para acompañar una mañana tranquila, productiva y luminosa.
Música para dormir6 h
Duerme rápido
6 h Todos los niveles
Duerme rápido
Música extensa para descansar, reducir estímulos y acompañar el sueño profundo.